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  1. H型身材如何锻炼成X?

1、H型身材如何锻炼成X?

首先,来做个小科普,一般女性身材分为五类,前凸后翘的X型,下半身肥胖的梨形,上身壮实的苹果型,全身圆润的椭圆形,还有就是今天要聊的、没有腰部曲线的H型。

H身材也有细分,一般分为瘦H型(肩窄、胸平、胯窄)和胖H型(肩宽、腰粗、胯宽)。有人瘦成一道闪电,却依然没有腰部曲线,有人则吃了体重的亏,直筒身材徒增不少烦恼。

其实不止普通姑娘们有这样的烦恼,光线靓丽的女艺人也逃不过H身材的魔掌。人见人爱的金马影后周冬雨,近年来出现在公众面前总是仙气又灵动。

谁曾想过拥有纤细体态的她,早期造型频频暴露身材短板,肩窄、胸平、胯窄,三点占齐了,所以即使瘦成纸片人,也依旧没有小蛮腰。

参加真人秀穿泳装出镜,还因为没有身体线条苦恼了很久。

你以为只有女演员“在劫难逃”?号称拥有魔鬼身材的超模们其实也深受其害。毕竟不是谁都和糖糖一样,纤腰盈盈一握。

同为维密超模的奚梦瑶就算穿上华美秀服,依旧摆脱不了“没腰可show”的噩梦!

上面提到的两位都是典型瘦H身材,胖H的话,娱乐圈首推娘娘蒋欣。

本来是倾城倾国的美人,就是吃了大骨架的亏,穿衣打扮频频被Diss,连长腿和美胸这样的加分项也帮不了她。

那H身材的女生们,到底穿什么才能扬长避短提升自己的时髦度呢?

No.1收腰连衣裙

“腰身”这件事对于女孩们来说真的太重要了,无则平顺如方块,视觉上少了很多刺激,有就女人味十足,婀娜多姿。

所以各位H型女孩们在需要衬托出曲线时,真的要感谢收腰连衣裙的存在,不管高矮胖瘦,只要有了它,你分分钟找回自信。

周冬雨和自己的蜡像的合影就是最好的证明,同样的身材穿连衣裙,收腰与否真的差别很大。

无论长裙短裙都能轻松回避弱点,彰显优势。

当然,也要看看收腰部分是不是真的起了作用,像下图这个蝴蝶结,真的是假装在收腰其实一无是处。

注意了,收腰的腰线一定要高,不然会拉低视觉变五五身,弄巧成拙。

奚梦瑶深谙收腰大法,湖蓝色礼服一出马,前凸后翘曲线毕现,谁还敢说她是没腰超模。

两侧挖空的设计在视觉上形成对比,纤腰微露,性感韵味托盘而出。

比起没有收腰并且太过贴合身体曲线的裙子,高下立现。

这种带点蓬的抹胸收腰礼服简直是瘦H姑娘的好朋友,露出他们最漂亮的锁骨手臂和细腿,气场全开。

华妃娘娘偶尔惊鸿一瞥,也是靠收腰裙完成的。遮掉肥胖部位绑起腰带,是可优雅可大方的都市丽人。

不过胖H姑娘们一定要选择有袖子的中长款连身裙,遮住肉肉的肩背。

露肩膀的就千万别考虑了,它只会让你壮上加壮。

No.2 A字裙

如果说收腰连衣裙拯救H型女孩于水深火热中,那么A字裙就是她们舒适百搭又不出错的单品首选。上窄下宽的剪裁让你不想拥有小蛮腰都难。

周冬雨的造型团队非常喜欢给她搭配各式各样的A字裙,不仅突出了她那双逆天小细腿,整体风格也非常俏皮可爱。

最最最重要的是,不用费尽心机凹造型,也能勾勒出纤纤细腰。

吊带配蓬蓬裙,天真烂漫又极具优雅。

当然,超模气场全开的小明,举手投足间把A字裙演绎得性感撩人。连老司机Vivi看了都忍不住老脸一红呢!

甜美风当然不在话下!

青春美少女的范儿拿捏得也不错。

相比之下,胖型H蒋欣则跟A字裙气场不和。上窄下宽的裙摆会增添她下半身在视觉上的膨胀感。

No.3视觉重心下移

第三个要推荐的不是某一件单品哦,而是H型身材姑娘们都应该具备的基本搭配概念。

抛开连身裙不谈,日常大家穿得最多的还是上下装的搭配,如何正确选择上下装单品规避缺点,请下拉。

拿不走寻常女明星路的蒋欣来说,上身丰满的她闹出过不少着装乌龙。

又长又宽的红上衣罩在身上走下衣失踪Style,但是这种没有曲线起伏的上衣会让整体造型的重心上移,本来就备受“虎背熊腰”之苦,这下更是显得她块头hin大。

Vivi能理解娘娘想要亮出长腿优势遮一遮上身的不足之处,但越是花心思遮遮掩掩越是显得欲盖弥彰。宽大的外套只会让自己看起来更加厚重。

解决这个问题的办法并不难,反向思维一下其实就能明白,如果你的上身肉肉堆积,那就应该把重点放在下半身,将视觉中心转移到优秀的部分,造型自然也会跟着漂亮起来。

娘娘的长腿其实能Hold住不少有特点的下装,选衣时做减法弱化沉重的上半身,尽量简洁大方,将重心下移,塑造腰线同时避免头重脚轻。

衬衫配开叉长裙一秒变成温柔款小姐姐。

白T恤和高腰阔腿裤混搭气场十足。

亮色系长裤更是提升了整体造型。

设计感满满的白衬衫和九分裤完美契合,高糊图也挡不住娘娘的美丽。

怎么样,稍稍换个思路,是不是让人眼前一亮。胖H身材的姑娘们,可千万不要再把自己变成虎背熊腰的壮汉啦!

No.4视觉重心上移

胖H视觉重心应当适当下移,而瘦H的姑娘们就需要把造型的重点往上挪,这样整体造型和比例看起来才会协调。

瘦H姑娘们多是窄肩窄腰的平胸,所以塑造腰线的同时需要丰富上身,避免出现太过瘦弱的纸片人既视感。

说到这里又不得不提起周冬雨,近年来不管是公开亮相还是私服LOOK都鲜少失手,屡屡成为穿衣范本。透视蕾丝上衣,拿去给娘娘穿可能会壮如牛,但在她身上却格外清新可人,填充造型遮掩瘦瘦的小身板。

小明也完美示范了如何利用蕾丝上装丰富自己身材不足的部分。

性感风也能走一波~

一字肩是胖H姑娘最最需要远离的雷区,但放在瘦H姑娘这里则变废为宝,驾驭起来轻松,还能隐隐约约勾勒出她们最缺少的胸部曲线。

带点廓形的衬衫也是瘦H姑娘的好朋友,帮助她们塑造出帅气利落的气场。

小明的运动风上衣青春洋溢,与周冬雨的这件吸睛露肩装,有异曲同工之妙。

除了上下装的搭配,周冬雨最爱穿的小裙子在上半身的花样也是非常多,“心机满满”地塑造了腰线还向上转移了视线。蝴蝶结、吊带、抹胸、深V、绑带等都成功帮她转移视造型视觉重心。

最后,看着小妖精肯豆的街拍,相信大家还是留下了羡慕的泪水,何时才能和她一样前凸后翘!

OK,就算吃成了H身材大家也不要方,在码字码到手抽筋的vivi提供的建议上千万不要忘了:一切穿衣搭配围绕着腰线出发!

快快Pick起来!效果跟肯豆比可能有点差距,但轻松秀身材绝对没问题!

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